Mieux communiquer avec son cheval grâce au yoga

Le cheval est parfois relégué à un statut d’objet et considéré comme une simple « monture ». Or, tout cavalier sait pertinemment que le secret d’une monte réussie se trouve dans une bonne harmonie du couple cheval/cavalier. Cependant, certains éléments parasites viennent, par moments, altérer la fluidité des échanges. Le yoga peut vous aider à gommer ces grains de sable pour une relation épanouie avec votre cheval.

Quels sont les différents modes de communication avec le cheval en équitation ?

La voix

Le cheval est autant sensible à l’intention qu’à l’intonation de la voix de son cavalier. La voix permet de transmettre des consignes, d'encourager et de sanctionner. Généralement, le cheval appréhende le sens global des mots, selon le ton employé. Il peut, cependant, faire l’objet d’un apprentissage pour réagir à un mot précis. Plus que de simples locutions, la voix est porteuse d’émotions qui sont transmises à l’animal.

Les aides tactiles 

Il s’agit des aides enseignées en centre équestre : mains, jambes et assiette. Elles ont, avant tout, pour mission de soutenir une communication opérationnelle. Elles n’offrent pas véritablement d’échange puisqu’elles ne font que transmettre des demandes au cheval.

Le langage du corps

 Il s’agit du mode de communication que le cheval perçoit le mieux puisqu’il renvoie à la communication instinctuelle qu’il peut instaurer avec ses congénères. Le cheval a donc la capacité de « lire son cavalier » c’est-à-dire d’accéder aux messages conscients mais aussi inconscients transmis par son corps. Or, la complexité de la psychologie humaine fait que la pensée consciente est souvent en contradiction avec l’inconscient, créant pour le cheval une incompréhension totale.

Si en arrivant sur l’obstacle, vous vous dites que vous ne passerez pas, vous risquez, effectivement, de vous retrouver par terre car votre pensée sera incohérente pour lui. Il se demandera s’il faut sauter ou non. Pour adresser un message cohérent à votre cheval, il vous faut associer le geste et l’intention.

Quels sont les besoins du cheval en équitation ?

Une guidance

Comme dit précédemment, en équitation, votre cheval a besoin de consignes claires et de cohérence dans les actions demandées. En tant que cavalier, vous endossez véritablement un rôle de guide bienveillant mais aussi ferme et déterminé. Ce n’est qu’à ce prix que vous verrez céder les réactions d’opposition de votre cheval. Il s’agit d’établir une hiérarchie qui doit absolument s’étayer sur un respect mutuel. Un cavalier qui cravache son cheval n’obtiendra aucun respect, travaillant son cheval à la peur et la douleur. Une guidance équilibrée transmet une confiance et une autorité naturelle au cheval qui lui permettent de vous accepter en tant que leader.

Une connexion

Il s’agit de la forme la plus pure et la plus subtile de lien entre un cheval et son cavalier. La connexion permet à chaque partenaire du couple d’avoir conscience de l’autre. Elle favorise aussi une pensée et une action commune. C’est cette connexion qui rend possible la guidance du cheval. Elle s'établit dès le pansage du cheval et est favorisée par l’intuition. Un intérêt mutuel doit apparaître au box pour que le lien ténu du mental soit soutenant à cheval. La connexion est un besoin autant pour le cavalier que pour l’animal. À l’obstacle, elle permet notamment de garder le cap lorsque le lien physique s’allège.

De la sécurité

Le cheval est un animal qui peut se montrer craintif face à des stimuli extérieurs. Il peut s’agir de bruits, du vent, d’éléments en mouvement mais aussi des émotions de son cavalier et de consignes incompréhensibles. Si vous rassurez votre animal à la voix mais que votre corps est tendu, l’insécurité persiste.

Comment le yoga peut faciliter la communication avec son cheval ?

Être pleinement disponible

Le yoga favorise la concentration sur l’instant présent et amène ainsi une totale disponibilité pour votre cheval. Trop souvent, le pilotage automatique prend le contrôle de notre mental et nous emmène dans des contrées lointaines, passées ou futures. Durant une compétition, on va se rappeler l’erreur commise à la compétition précédente et se projeter dans un nouvel échec à venir. Ce parasitage nous empêche de nous connecter pleinement à nos sensations du moment présent et brouille la communication avec le cheval.

Se débarrasser de son stress

Le yoga est une discipline reconnue dans la réduction du stress. Biologiquement, il a d’ailleurs été démontré qu’une pratique régulière permet de diminuer la sécrétion de cortisol (hormone du stress). La centration sur des exercices de respiration (pranayamas) offre une réduction du rythme cardiaque, une meilleure oxygénation du cerveau et une régulation du système nerveux parasympathique. Résultat ? Vous vous sentez plus calme et serein et transmettez cette énergie positive à votre cheval.

Aiguiser son intuition

Une bonne connexion avec son cheval passe par une intuition suffisamment développée qui relègue au second plan un raisonnement souvent trop présent. On parle d’intelligence intuitive pour désigner cette force mentale qui agit au niveau inconscient. Le yoga permet de développer cette intelligence intuitive par un travail sur la prise de conscience de l’intégralité de son être, de ses émotions, de ses envies mais également de son environnement (humain et animal). Une intuition aiguisée favorise une communication spontanée et harmonieuse avec votre cheval.

Développer sa conscience corporelle

Le yoga permet de développer sa conscience corporelle en équitation. Aussi appelée proprioception, cette sensibilité profonde nous aide à situer notre corps dans l’espace grâce aux sensations éprouvées. La conscience corporelle nous garantit équilibre et stabilité lorsqu’on monte à cheval. La pratique du yoga, au travers de postures, de l’attention portée aux différentes parties du corps, de la concentration et de l’ancrage permet de développer votre proprioception.