La confiance en soi c’est être sûr de soi. 

C’est votre capacité à croire en vos compétences, vos qualités, votre potentiel et de vous y fier afin de vous réaliser dans la vie et faire face aux difficultés.

En tant que cavalier amateur ou professionnel, vous pouvez à tout moment de votre vie, être confronté à un problème de manque de confiance en soi.

Cela peut se produire après une longue absence, une chute, en cas de changement de cheval ou en début d’apprentissage de l’équitation ou encore en l’absence de résultat en compétition.

Il est alors indispensable de retrouver cette confiance en vous pour créer un cercle vertueux et développer une communication harmonieuse avec votre cheval. Différentes méthodes, dont le yoga, permettent d’y arriver.

Découvrez dans cet article comment se manifeste le manque de confiance en soi et comment le yoga peut vous aider à améliorer votre confiance en vous.

En quoi le yoga peut-il vous aider à améliorer votre confiance en soi ?

Le yoga contribue à développer et à augmenter votre confiance en soi. En effet, la réalisation de certaines postures et techniques respiratoires ainsi que la méditation vous apporte une plus grande :

Ainsi les exercices de respiration tels que le Nettoyage du crâne, la respiration de la joie … améliorent la confiance en soi et l’estime de soi par leurs effets bénéfiques sur le mental.

Les postures physiques telles que celles de l’Arbre, de la Montage, du Guerrier… renforcent et boostent la confiance en soi en faisant travailler l’enracinement et la stabilité.

Pour conclure, il est tout à fait possible de reprendre efficacement confiance en soi à cheval. Pratiquez et observez les résultats !