Yoga

Comment de petits pas peuvent favoriser de grands changements ?

Nos frustrations et tensions du quotidien nous amènent souvent à tenir des discours plaintifs à notre environnement qui n’en peut plus de nous entendre nous apitoyer sur un job qui ne nous satisfait plus, un lieu de vie désagréable ou un partenaire qui ne nous écoute pas ! L’intention de changer est alors lancée comme une bouée à la mer sans pour autant être suivie d’actions. C’est que le changement ne va pas de soi ! Il nous fascine autant qu’il nous angoisse, nous poussant à accepter des situations parfois inacceptables ! Savez-vous, pourtant, que les grands changements ne sont pas forcément ceux que l’on croit ? Qu’il suffit parfois de mettre en place de petits changements au quotidien pour aborder autrement son travail ou appréhender ses véritables objectifs de vie ? Découvrez, dans cet article, comment de petits pas peuvent favoriser de grands changements.

Comment un bon état d’esprit améliore votre équitation ?

Être un bon cavalier c’est d’abord être une personne équilibrée, bien avec elle-même et avec le monde extérieur. Rassurez-vous ! Il ne s'agit pas d'atteindre la perfection car vous le savez, personne n'est parfait ! En tant qu’être humain, nous avons un fonctionnement complexe, soumis aux aléas de nos tensions internes et externes. Notre charge mentale du quotidien est telle que le stress est souvent au rendez-vous de nos journées. Difficile alors de s'en détacher au moment de monter à cheval ! Pour une équitation positive, il est nécessaire de pouvoir retrouver l'harmonie et d’en faire profiter votre cheval. Suivez le guide pour donner le meilleur de vous-même au quotidien et sur votre monture !

Cavaliers, osez le changement grâce au yoga !

Avec l’arrivée du printemps, le besoin de renouvellement se fait sentir en chacun d’entre nous ! L’hiver a engourdi notre corps et notre esprit, laissant ensuite sa place à la saison où tout reprend vie et tout se transforme. Il est l’heure de retrouver toute son énergie pour amorcer un changement positif ! À cheval mais aussi dans votre vie quotidienne, osez le changement grâce au yoga !

Comment réduire le risque de chute à cheval ?

Lorsqu’on est cavalier, on s’expose au risque de se retrouver un jour par terre ! Cependant, craindre la chute peut limiter le plaisir ressenti à cheval. La peur est, d’ailleurs, parfois plus envahissante lorsqu’on est déjà tombé. Raison pour laquelle l'équitation, c'est d'abord une bonne préparation mentale afin de chasser les pensées parasites. C’est aussi un corps entraîné pour garantir un bon équilibre et réduire le risque réel de tomber.

Mieux communiquer avec son cheval grâce au yoga

Le cheval est parfois relégué à un statut d’objet et considéré comme une simple « monture ». Or, tout cavalier sait pertinemment que le secret d’une monte réussie se trouve dans une bonne harmonie du couple cheval/cavalier. Cependant, certains éléments parasites viennent, par moments, altérer la fluidité des échanges. Le yoga peut vous aider à gommer ces grains de sable pour une relation épanouie avec votre cheval.

Comment améliorer sa position à cheval avec le yoga ?

Adopter une bonne position à cheval est un élément fondamental dans la communication avec sa monture. Les déséquilibres et pressions parasites vont, en effet, directement influer sur le comportement de l’animal. Une position adaptée facilite également le recueil des sensations du cheval. Elle vous évitera aussi fatigue et douleurs ! Comment améliorer sa position à cheval grâce au yoga ? Les réponses dans cet article.

Cavaliers, boostez votre système immunitaire grâce aux bienfaits du froid !

Vous avez sans doute déjà visionné ces vidéos surprenantes, provenant des pays nordiques, où adultes et enfants s’ébattent joyeusement, en petite tenue, dans la neige ou un lac gelé. Plus qu’un folklore, il s’agit là d’une véritable hygiène de vie basée sur les bienfaits du froid pour la santé. Quels sont les véritables bénéfices du froid ? Comment en profiter sans se mettre en danger ? Les réponses dans cet article.

3 Techniques pour surmonter le stress, la peur ou l’échec

D’après vous, pourquoi les recruteurs nous demandent-ils systématiquement de leur parler de l’échec le plus marquant pour nous et de leur expliquer la manière dont nous l’avons géré ? Tout simplement parce que nos échecs leur apprennent beaucoup sur nous et sur notre capacité à nous dépasser dans la vie. Cette capacité vous sera très utile dans votre pratique équestre.
A l’origine d’émotions et de sentiments douloureux, l’échec fait effectivement partie de la vie, tout comme la peur et le stress. Mais heureusement, il existe des outils très efficaces pour les surmonter et avancer.

Deux postures de yoga pour libérer les émotions stockées dans le bassin !

Avant de découvrir la suite de ce post, faites une pause. Prenez le temps de vous arrêter quelques secondes et testez ceci : essayez de vous mettre en position accroupie. Y arrivez-vous ? Etes-vous capable de vous accroupir sans perdre l’équilibre ? Si vous faites partie de ceux et celles qui tiennent cette position sans aucune difficulté, vous avez dû certainement en constater les bienfaits.
Vous vous demandez quel est le lien avec le yoga et les émotions ?

Les qualités d’endurance du cavalier

Pendant un long galop ou en parcours vous arrive-t-il de bloquer votre respiration et de vous retrouver en apnée, d’être complètement essoufflé à la limite du malaise ou d’être épuisé physiquement au point de flancher ?
Il est tout simplement possible que vous manquiez d’endurance.