Également appelés « tissus conjonctifs », les fascias sont des membranes clés dans notre santé.  Reliés entre eux, ils protègent les différentes structures du corps et les soutiennent. Toutefois, pour jouer leur rôle, les fascias doivent être en bonne santé.  Diverses méthodes permettent de les entretenir.

Dans cet article découvrez ce que sont les fascias et leur impact sur notre santé.  Découvrez également les bienfaits des automassages pour prendre soin de nos tissus conjonctifs.

Rôle :

De par leur élasticité et leur tonicité, lorsqu’ils sont en bonne santé, les fascias absorbent les chocs physiques et psychologiques que nous subissons dans la vie.  Siège de nombreux récepteurs de la douleur, ils contribuent à l’équilibre, à la mobilité de notre corps.

• Facilitent la liberté de mouvement des muscles, des organes, etc.
• Influencent la dynamique musculaire car contractiles
• Participent à la proprioception et à la nociception

Par contre, quand ils sont en mauvaise santé, les fascias perdent leurs propriétés.  Ils se rigidifient, se contractent ou se cassent et deviennent le siège de nombreux problèmes de santé, de douleurs et de pathologies plus graves.

Comment prendre soin des fascias ?

Zoom sur les bienfaits des automassages des fascias

Les automassages des fascisas contribuent à rétablir et à maintenir leur bonne santé. Effectués régulièrement, ils dénouent, détendent et assouplissent en apportant de l’acide hyaluronique dans nos tissus conjonctifs. Les fascias retrouvent ainsi leur élasticité et peuvent jouer leur rôle.

Les automassages peuvent s’effectuer avec des accessoires comme les balles thérapeutiques (yoga-balles) qui ont une action sur les douleurs (réduites ou supprimés), sur le stress (réduit), les performances sportives (améliorées).